M E D I T A T I O N

Durch bewusstes Atmen und achtsames Wahrnehmen was momentan da ist und mit einfachen, meditativen Übungen werden die Teilnehmer in ihr Inneres geführt.

Tiefe Entspannung wird möglich. Der Geist kann ruhig werden.

Themenbezogen führe ich durch eine Meditation (innere geführte Reise).

Jeder Abend steht schwerpunktmäßig im Zeichen eines Themas (wie z. B. Liebe-Frieden-Harmonie, Verwurzelung, inneres Kind, Achtsamkeit, Vergebung, 5 Elemente, Dankbarkeit, Selbstliebe ...) und es geht immer um  Entspannung und ein inneres zur Ruhe kommen.

Je nach Ausschreibung singen wir auch gemeinsam meditative, heilsame und kraftvolle Mantren und spirituelle Lieder aus aller Welt. 

MANTREN
Der Begriff man tra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie den Geist befreien. 

Mantren sind heilige und heilsame Klänge, Silben, Wörter oder Sätze, die seit tausenden von Jahren rezitiert oder gesungen werden. Ihre große spirituelle Kraft lässt sich nur schwer mit dem Verstand erfassen, aber wir können sie beim Singen unmittelbar erfahren.

Durch das städige Wiederholen der meist einfachen Wortfolge und Melodie schaltet das Denken ab und es entsteht Raum für das Fühlen. Jedes Mantra hat sein eigenes Energiefeld. Wichtig beim Singen ist es, sich auf dieses einzulassen und es zu erleben.

Wir können einen meditativen Zustand erreichen. Mantren können harmonisierend, entspannend, wohltuend wirken aber auch inneren Frieden, Gelassenheit und Freude in uns erzeugen.

An diesem Abend geht es nicht um "richtig oder gar perfekt" zu singen sondern es geht um die Freude am Singen und um das Miteinander beim Singen.

Du wirst zu dem was du chantest!

Dr. Master Zhi Gang Sha

Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen.
Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.
Buddha

Beispiele zu geführten Meditationen 

folge dem Link